2017-04-10から1日間の記事一覧
3行まとめ 瞑想を取り入れてマインドフルネスしていきたい。 何度もやってみて挫折したポモドーロ・テクニック。今回はAppleWatchを活用したのと時間が来たら強制的にオフィスの外に出ることを絶対のルールとしたら続けられた気がする。ただし相当疲れる。 …
3行まとめ 瞑想を取り入れてマインドフルネスしていきたい。 何度もやってみて挫折したポモドーロ・テクニック。今回はAppleWatchを活用したのと時間が来たら強制的にオフィスの外に出ることを絶対のルールとしたら続けられた気がする。ただし相当疲れる。 …