3行筋肉 三頭と背中 地獄のスクワット リバースしそうになるほど追い込めたけどぐったりしすぎて仲間たちに迷惑をかけてしまった.. ステーキロッジも人がいっぱいで行けず..大トロキッチンさんも閉店時間。富士そばさんでフィニッシュ。敗北の味かと思いきや…

3行筋肉 今週はまさかの2回開催.. 今日は三頭と太もも！ 地獄のスクワット 通常20, ワイド20, サイド40, ナロウ20, ブルガリアン(鬼)40, ジャンプ20, ダンベル持ちウォーク, ベンチ40 プルプルしちゃって歩けない おしごと CS業務改善 会計周り整理 2Qの開発…