2021年3月13日 3月はやっていくぞ
3行まとめ
- 風邪が何やら継続している様子。免疫力高めたい
- ふりかえり、評価資料作成、PC移行あまり進められてないのでやる
- HP作成の依頼がきたのでやる
- ロゴ作成依頼がきたのでやる
- 業務でテンションあがる施策に取り組める時間が作れるようになってきたので来週は爆速でやっていくぞ
健康
- 腰が調子よくなってきたことと比例してストレッチをサボるようになってきた。ヒューマン...
- 最近鍼灸いけてなかったのでいく
- 今年になってから更に運動量が減ったので何かやり始める
- 4月から近くのプールがリニューアルするようなので通い始める
- 自転車が楽しくなる時期がきたのでまた乗り始める
スマブラ
ルカリオ、リドリー、ウルフ、勇者、ロボット、キンクル、リュカがVIP入りした
スマブラ力が少しあがったのか、キャラの強みを知ってそれを活かせる立ち回りができればVIP入りできるくらいにはなったようだ
2021年3月13日 ボノボ英会話#6
3行まとめ
- 2週間前から風邪の症状が継続している話と健康の話
- Doctor: What are your symptoms? Or What do you feel?
- I had a sore throat and Dull feeling
- Don't you have difficulty in breathing?
- Cough(咳), Puke/Vomit(🤮), Dizzy(目眩😵), Illness
- I am/ feel good-environment and physical の environment はメンタルの意味合いになる
- Standing is the therapy for my backache
気づき
- PCでやってるけど、チャット画面、ビデオ画面、翻訳こんにゃくできる画面の３画面が常にでてる状態にすると調子いい
- 英語でお医者さんごっこできて、このシチュエーションだったらある程度もう大丈夫そうという自信がついた
- 類語や適切な単語をその場で教えてもらえるの嬉しいな
- やっぱり先生側のインターネット環境の問題か、オンライン英会話の限界なのか聞き取りが難しいと感じる
- 違うオンライン英会話教室だとどうなのか一度試してみてもよさそう。トライアルとか
- そろそろもう少し自由に話せるようになりたい感
アクション
前回のアクションのふりかえり
予め話したい内容を決めておいて、それを先生に伝えてみる
ほぼ風邪の話で30分経ってた
毎日独り言英会話を続ける
Keep
英語の本何冊かつまみ読みする
ちょい読んだ
次回までのアクション
予め話したい内容を決めておいて、それを先生に伝えてみる 毎日独り言英会話を続ける 英語の本何冊かつまみ読みする
2021年3月6日 ホムラちゃんのヒノカミカグラ
3行まとめ
- 風邪ひいた
- 2月のふりかえりできてない
- 業務効率改善しないと今後やっていけないことがわかったのでテコ入れ中
腰
- 膝下に負荷がかかるイスになったので膝下の筋肉が少しやられてきた
- 何事も負荷分散は大事なので、イスは今までの普通のイスと併用して、立ち、ステッパー、室内バイク、普通のイス、膝下でも座れるイス、ソファ、寝ながらの7種類をローテーションしていこうと思う
スマブラ
身内でオンライントーナメントした。運営本当にありがとうございました！！！！感謝 OPも凝ってたし配信もやってくれて..本当に感謝！！ 現状信頼のおけるファイターは、ロイ、ゼロサムくらいなのかもなぁという気づきがあった (錆びている感覚もあったのでちゃんと継続して使わないとあかんし、理解ももっと深めないと..) ゆかり杯 - YouTube
ジョーカー、ルイージ、ベレスベレト、デデデ、ロゼチコ、ポケトレ、ガオガエン、ソニック、ファルコン、ホムヒカがVIP入りした ホムヒカ練習するぞ！！こいつ現環境トップになれるのでは..?
11.0でゼロサムがナーフ受けててコンボパーツ奪われたので今後どう付き合っていくかなぁ
2021年3月6日 ボノボ英会話#5
3行まとめ
- 先週は風邪を引いていたのでお休み
- 風邪、海は好きだけどサメ映画のトラウマがあって怖いので山の方が好き、アウトドアは好きだけどインドアでゲームの方がもっと好き、富士山の近くにある河口湖周辺でキャンプしたい、昔は寒い方が好きだったけど今は暑い方が好き、の話
- 先生が
Would you rather go 〇〇 or 〇〇のクイズ形式で会話を楽しむゲームを取り入れてくれて楽しかった - 何回か音声トラブルがあった
気づき
- 各所で
何か質問ある？と聞かれて、それをお話を英語でちゃんと理解できた？という意味と勝手に解釈してnothing!OK!と答えてしまっていた - これ多分そのままの意味で、先生も僕に
Would you rather go 〇〇 or 〇〇って質問してほしかったんだろうなぁ...😇 - ごめんね！興味ない訳じゃないの！次は聞くね！
アクション
前回のアクションのふりかえり
予め話したい内容を決めておいて、それを先生に伝えてみる
忘れてた..
毎日独り言英会話を続ける
これちょいちょいやっていて、分からんときは Google home に聞いたりしてたなぁ。楽しいのでKeep
Duolingo, mikan, Redkiwi を気まぐれに続ける
これ風邪引いたあたりからやらなくなってたな..
次回までのアクション
予め話したい内容を決めておいて、それを先生に伝えてみる 毎日独り言英会話を続ける Duolingo, mikan, Redkiwi を気まぐれに続ける 英語の本何冊かつまみ読みする
2021年2月20日 ボノボ英会話#4
3行まとめ
バレンタインフィリピンは緊急事態レベルのストーム花粉症料理TOEICの話- 今週は自分なりのちょっといい英語学習法を見つられた気がする
- 散歩しながら、心の中に架空の先生を作ってその架空の先生と会話する方法
- 昔よく一人遊びで架空のお兄様を作ってそのお兄様とお話するってのやってたので、それを英語でやってみるという...(中２)
- クラス中にある「あ〜これ英語でなんていうといいのかな？」という機会が何度も自分の心の中だけで作れるのでよい。スマブラでいうとCP戦みたいな感じかなぁ
- それにしても大分先生とも仲良くなってきたなぁ
気づき
- 聞き取りが比較的できてないので、英語を聞く機会を増やした方がよさそう
- とっさに過去形にできない問題が継続してる
アクション
前回のアクションのふりかえり
#2の録音を一度聞いてみて自分の英語のひどさを再認識する
iphone 壊れますた( ˘ω˘)ｽﾔｧ
中学英文法を使って「これ英語だったらどう表現するんだろう？」を3回/日やってみる
- やれてた気がする。「これ英語だったらどう表現するんだろう？」というよりは、毎日独り言を英語でつぶやこうとしていた。
- 在宅ワークなのでほぼ家の中なんだけど、Google Home がとっても便利!!フレーズや単語がでてこないときは「〇〇って英語でなんていうの？」と聞くとそれなりに納得感のある回答が返ってくるのでいい
Duolingo, mikan, Redkiwi を気まぐれに続ける
お風呂の中とかで気まぐれにやってる
予め話したい内容を決めておいて、それを先生に伝えてみる
あ〜...。これやってなかったなぁ。次はやろう。 今週終わるのはやかったなぁ..
次回までのアクション
- 予め話したい内容を決めておいて、それを先生に伝えてみる
- 毎日独り言英会話を続ける
- Duolingo, mikan, Redkiwi を気まぐれに続ける
2021年2月16日 太ってきたのぅ..
3行まとめ
- iPhoneXS Maxが帰らぬフォンになったのでSEを代替で購入した
- 太りみが増している。+7kgになってしまったので、腰を痛めない筋トレをする
- お仕事は最近大きめなやつが終わって一安心
腰
- 家にある不要品をメルカリしてflexispotのバイクに変えた
- 思ってたよりも重厚感ある。重い！
- 一般的なエアロバイクとの差別化はスタンディングデスクで作業しながらもこげるし、単体で違う場所に持っていっても作業しながらこげることかな。それ以外はほぼ差別化はないように思う
- でもそれが便利！手軽に焦げるので1日200calくらいは何も苦しくなく消費できる
スマブラ
ピチデが面白いんだ！！即死コンボのトレモが面白いんだ！！メインにしてもいいくらい最近は好き！ アイク、ピーチ、デイジー 、クラウド、パルテナ、ネスがVIP入りした。 そろそろほんとに触ったことないキャラ達の開拓期間になりそう
2021年2月13日 ボノボ英会話#3
3行まとめ
- 前半は先生側のインターネットの調子がよくなかった and ノイズがあったのが原因で聞き取りがほぼできていなかった
- そもそも英語の聞き取りができないので、聞き取りができない理由が何かが最初は分かっていなかった
- 通信に問題があるかもしれないことをちゃんと言えたのでよかった
- 後半は先生が場所を移してくれて、通信状況が改善された
- 文章構築の際に、ちゃんと過去形にできてなかったりや単数形複数形に応じてbe動詞が変えられてなかったりする。使えるようにしていこうね
- 相変わらず英語で会話が成立した瞬間は楽しいと感じれていてよい！
- 内容は
今週のアクティビティ(エアロバイク買ったり部屋の模様替えをしたり)バレンタイン住んでいる場所スマホが自分も先生も壊れた話今日はこれから何するの？
気づき
- オンライン英会話において通信状況は大事なので、クラスの最初に確認するとよさそう
- 文法を活かした英話がパッとでてこない。恐らく「日本には美しい場所がたくさんあります。例えば京都という場所には、竹から木漏れ日が指してくるような美しい光景が見れる嵐山という場所があります」という言葉を「ニホン！アル！キョウト！タケ！イッパイ！ウツクシイ！」みたいに話してそうだなぁと思ってる..
アクション
前回のアクションのふりかえり
今回の授業を途中から録音してみたけど、これを次回までに一度聞いてみて、自分の英語のひどさを再認識する
あっ...忘れてたし今回録音するの忘れてた...
中学英文法の本を見つけて、1ページだけやってみる
- 家に眠っている英語の本を開いて選定した
- 中学の頃の参考書を開いて数ページ思い出しながら読んでみたけど、読んだだけじゃだめだった。この文法をもとに話せるようになる訓練をして自分の血肉にしないといざというときに話せない。
- 逆に血肉にしてしまえば応用がしやすそうな内容なので今度はこの文法をもとに自分で文章を構成する訓練をするぞ~
Duolingo, mikan, Redkiwi を気まぐれでいいので続ける
- Redkiwi が聞き取りの練習になっていてよさそう
- ハリポタの映画もあるので楽しく気軽にできてよさみがある
- Duolingo, mikan は時々やる感じになってる
まずは「これ英語だったらどう表現するんだろう？」を一日一回はやってみる
これは次もKeepかな
次回までのアクション
#2の録音を一度聞いてみて自分の英語のひどさを再認識する- 中学英文法を使って「これ英語だったらどう表現するんだろう？」を3回/日やってみる
- Duolingo, mikan, Redkiwi を気まぐれに続ける
- 予め話したい内容を決めておいて、それを先生に伝えてみる
2021年2月6日 ボノボ英会話#2
3行まとめ
- まずは土曜日/週に30分でやることになった
- 今回の話のテーマは『パーソナル』
- 前回はクラスに友人に入ってもらってサポートしてもらったけど、今回からは1on1でやることになった
- その分今回は手元にPCを置いて、どうしてもでてこない単語はググったりしていた
- 聞き取れない英文や、もっと適した他の表現等は先生がチャットに書いてくれた
気づき
- 30分はあっという間
- 前回は自分から質問することが皆無だったので今回は質問することにしてみた結果、数回質問できた。
- というかまぁ先生が基本質問してくれるので How about you!? でおｋ！
- 腰痛の話になって、もっと詳しく話したいけど今の自分の英会話パワーでは出力が足りない...となったときに「詳しくはブログに書いたので見てみて」ってできるのでブログ書いておいてよかったーとなった
- 英会話の授業において話題はたくさんあった方がいいので、ブログを共有することで次回以降の話題になったりするからいい動きができたのかも？
- 先生と生徒の間で、今はお互いのことを知る期間って感じ
- 自分はこういう人間です！っていうページをどこかに英語で作っておくともっと楽しくなるかも
- 話そうと思ったときに、英語で表現することがまだまだ出来ないにゃ〜
- 単語はまぁまぁでてくるんだけど、それを文章として組み立てていくというプロセスがシュッとできない...
- 日常の中で「これ英語だったらどう表現するんだろう？」という機会を増やしていこうと思った
アクション
前回のアクションについてふりかえり
中学英文法復習
何もできてなかったね！
アプリとかでヒアリングの練習
Duolingo, mikan, Redkiwi をやってみた。Keep
次のレッスンはpcを手元に置いて、わからないところは調べながらやるとよさそう
これいい感じだったのでKeep
次のアクション
- 今回の授業を途中から録音してみたけど、これを次回までに一度聞いてみて、自分の英語のひどさを再認識する
- 中学英文法の本を見つけて、1ページだけやってみる
- Duolingo, mikan, Redkiwi を気まぐれでいいので続ける
- まずは「これ英語だったらどう表現するんだろう？」を一日一回はやってみる
2021年1月現在のお肌ケア事情
数年前に自分の年を自覚したのと、毛穴が開いてきていたり肌荒れが起きている事実に気がついて肌のケアを始めました。 あれから数年が経ち、だいぶよくなってきたなぁと感じています。 自分は敏感肌で、合わないものもそれなりに色々体験してしましま。 少なくとも敏感肌の人は参考になるのかもしれないです。
美容心得
基本この3点を抑えておけばおｋ
- 日焼け防止
- 洗顔
- 保湿
1. 日焼け防止
変に白くなったりベタベタもしないのでよい。気軽につけられるのでよいと思っている 曇りの日もUVはいるのでつけましょう。毎日朝の洗顔後につけてる
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トマトも食べてね！🍅
2. 洗顔
敏感肌の自分にも合っていて泡立ちやすさもあるので、最近は基本この子
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めちゃめちゃ洗顔の効果は高そうなものの油も結構もってかれる強めな印象なので、週に一度くらい気になるときに使ってる
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お出かけの際に調子にのってファンデーションに手を出したときだけこれでクレンジング(最近美容師の友人からV3ファンデをGETしてもらったのだ) マナラ ホットクレンジングゲル 200g マナラ(maNara) www.amazon.co.jp
3. 保湿
以前肌ケアがんがるぞ〜モードのときは、ドムホルンリンクルのトライアルセットから学んだ【導入液->化粧水->美容液->オイル->乳液->クリーム】コンボをキメていたこともあったが、面倒すぎたし、化粧水はなんでもよいことがだんだん分かってきたので今は時短かつできるだけ手間がかからないようにしている。
化粧水に気合を入れていたこともあったが、化粧水はあんまり効果ない論に乗っかり、コスパ重視のハトムギ先輩 (お高い化粧水でも自分に合わないものは肌がヒリヒリしたりした)
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ドラックストアで大安売りをしていたので購入して以来、朝洗顔後に顔に噴射してる。気持ちいいのでおｋ
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強い洗顔を使ったときや気になるときだけパックを使う。ミノン先輩の肌マスクはもちもちになるから気持ちいい
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敏感肌用なのとコスパいいじゃないかなと思われるキュレル先輩を使ってる。保湿さえできればおｋ
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2021年1月28日 ボノボ英会話#1
概要
- 留学経験のある友人が留学時の先生との英会話学習を継続していて、その枠組みに自分も入れてもらった
- 先生は22歳位のとっても話しやすい女性。アドバイスも的確で次もまたお話ししたい気持ちになった
- 30分間友人込みで3人でお話しした
気づき
- 30分間のお話は体感あっという間
- 余裕がないので自分から話せない😌
- 話そうと思っても単語だけしか出てこないので会話文でスラッと話すことはできないにゃ(単語も出てこないこともある)
- 聞き取りができない
- でも先生が簡単な単語で会話文を構成してくれるため、なんの単語なのかが分かればで8割方は理解できそうな雰囲気
- 聞こえた単語だけで推測した内容が勘違いだった場合はワンモアプリーズ連打となる
- 雑に一歩を踏み出すとやる気はついてくるね
- 会話が成立するたびに嬉しくなる！
- 楽しいので続けられそう。次はもっと話したいという気持ちが強くなる
次までのアクション
- 中学英文法復習
- アプリとかでヒアリングの練習
- 次のレッスンはpcを手元に置いて、わからないところは調べながらやるとよさそう
2021年1月18日 アマングアスオモロイ
3行まとめ
- メインの仕事があまり進まずだった。あれもこれもやってしまいがちなので絞る、もしくはやらないような仕組みや工夫を導入するぞ。作戦は立てた
- オンライン会議できるサービスを幾つか遊んだ
- アマングアスオモロイ！
腰
- 新たにソファを導入したことにより、ふとしたときにストレッチすることが多くなった！よし！
- 先日購入したバランスイージーチェアが今のところとても良い。膝上に負担がかかるようにってなっているので、腰の疲れが圧倒的に少なくなった！これも良き！！
https://sakamotohouse.com/smp/item/142.html
スマブラ
- オンライン大会でたくなったのでエントリーしようと思ったら、大会が全然探し出せなかった...。誰か教えてください！！
メタナイト、リンク、セフィロス、ドンキー、テリー先輩がVIP入りした。 自分が思い入れを持って使ったキャラは何がしたいが分かるようになるのでキャラ対になってることをちゃんと実感できた。
でもメインにしたいロイで野良試合したらボコされたので、メインの練習も取り組まないとだー🌸
2021年1月14日 誕プレありがとうございました！！！！😭🙏
3行まとめ
- 最近開発日直やらMTGやらで時間が溶けてくなぁ
- 誕生日プレゼント本当にありがとうございます！！！！みんな大好き！！！泣いて喜びました🥰🥰🥰🥰🥰😭😭😭🙏🙏🙏💓💓💓🌸⛄️✨がんばります！！恩返しします！！！！
- 送り主様のお名前がなかった方もいらっしゃいました！もしよかったら恩返ししたいので後でこっそり教えてください☺️もちろんこのまま秘密でも大丈夫です！
- ペアプロ覗くの本当に勉強になるなぁ
腰
- 以前から興味を持っていた新しいイスを購入した😎🐉
- なんか最近肩周りも痛い
- そろそろ針打ちたい
https://sakamotohouse.com/smp/
最近のスマブラ
2021年1月9日 ハッピーハピハピバースデー⛄️✨
今年も1月9日に無事誕生日を迎えることができました！✌️ 関わる全ての人に感謝！！いつもありがとうございます！🙏🙏 最近は31アイスクリームの大納言小豆味が食べたいです⛄️ 現在個人OKR建設中ですが、今年は「計画とふりかえり」を習慣化する年にしたいなぁと思ってます。 2020年は、気がつくとつい目の前のことに集中してしまい、そもそも何がやりたかったのかを忘れてしまう...なんてことを繰り返していたことに気づきました。 2021年はアウトプットの手段をscrapboxに変え、気軽に細々と計画とふりかえりを言葉にして進んでいこうと思います🚶
例のあれです！！！神様！！！オラにあれを分けてくれぇ！！！
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